Psicoterapia Gestalt

La Terapia Gestalt es un enfoque existencialista – fenomenológico y por lo tanto es experiencial y experimental, cuya teoría se ha desarrollado a partir del arte, de la ciencia y de las humanidades.

Se centra en la conciencia del aquí y el ahora, la integración de experiencias pasadas y presentes, y la responsabilidad personal. Busca aumentar la autoconciencia y promover el crecimiento personal a través de la exploración de emociones, pensamientos y comportamientos. Se centra en la totalidad de la persona, en lugar de fragmentarla en partes separadas.

El objetivo de la terapia Gestalt es ayudar a las personas a comprender y satisfacer sus necesidades, tomar conciencia de sus patrones de comportamiento y relaciones, y vivir una vida más plena y satisfactoria.

La terapia Gestalt se basa en los siguientes principios:

• Conciencia: La conciencia es el proceso de ser consciente de uno mismo, de los demás y del entorno. La terapia Gestalt ayuda a las personas a desarrollar su conciencia para que puedan comprender mejor sus pensamientos, sentimientos y acciones.

• Presencia: La presencia es el acto de estar completamente en el momento presente. La terapia Gestalt ayuda a las personas a desarrollar su presencia para que puedan experimentar la vida de manera más plena.

• Responsabilidad: La responsabilidad es el reconocimiento de que uno es responsable de sus propios pensamientos, sentimientos y acciones. La terapia Gestalt ayuda a las personas a desarrollar su responsabilidad para que puedan tomar el control de sus vidas.

• Contacto: El contacto es la interacción con uno mismo, los demás y el entorno. La terapia Gestalt ayuda a las personas a desarrollar sus habilidades de contacto para que puedan conectarse con los demás de manera más significativa.

• Autoactualización: La autoactualización es el proceso de alcanzar el máximo potencial de uno mismo. La terapia Gestalt ayuda a las personas a desarrollar su autoactualización para que puedan vivir una vida más plena y satisfactoria.

La terapia Gestalt se puede utilizar para tratar una variedad de problemas, que incluyen:

• Ansiedad

• Depresión

• Trastornos de la alimentación

• Trastornos de la personalidad

• Relaciones conflictivas

• Problemas de autoimagen

La terapia Gestalt se realiza en sesiones individuales, aunque también se puede realizar en grupos. Las sesiones durar entre 50 y 60 minutos. En grupo 2 horas.